深蹲2个月肾虚好了
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深蹲-让你更加MAN

初衷还是为了深蹲和硬拉,这是练格斗基础,其实更喜欢散打格斗,但没有好的武馆也...这样练了2个月。发现膝盖有了不适感。那个时候一周是练两次。这个时候开始吃...

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